|

Хар чавганы эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус

nomun 2018/11/01 177 0

Хар чавганы эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус

  • Хар чавга нь антиоксидант хамгийн ихээр агуулдаг  бөгөөд энэ нь бүх төрлийн хавдраас урьдчилан сэргийлнэ
  • Хоол боловсруулж, шингээхэд тусална
  • Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дэмждэг, өтгөн хаталт, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй
  • Жимс ногооны эслэгээр баялаг
  • Кали болон төмрөөр маш баялаг 
  • Олон тооны хор хөнөөлтэй чөлөөт радикалуудын тоог бууруулдаг
  • Витамин, эрдэс баялаг ихээр агуулдаг 
  • Дархлааны систем, ясны үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай

Тарвас,  хар чавганы амтат салат бэлтгэх жор

  • 4 аяга шоо дөрвөлжин хэрчсэн тарвас 
  • 4 аяга амтатгуа
  • 3 ш хэрчсэн улаан чавга 
  • бяслаг

Бэлдсэн бүр орцуудыг хольж хутган таваглана. Дээрээс нь бага зэргийн давс, перец цацаж өгнө. 

Ингээд эрүүл мэндэд шилдэг тустай амтат салатаа зооглоход бэлэн болно.

Санал болгох

Сэтгэгдэл

top